3 Rutinas Infalibles Para un Abdomen Plano... GRATIS! Clic aquí - http://3rutinas.com/yt Hola amigos de Quemando Y Gozando! Hoy te traigo una rutina completa de piernas y glúteos que puedes hacer en el gimnasio sin necesidad de gastar en entrenadores. Me traje a mi entrenador personal, Sergey Palkin, para mostrarles una super rutina completa para tonificar y quemar grasa. Recuerden: es importante calentar antes de comenzar y terminar con 30 a 40 minuticos de cardio. ¡Recuerda! Realiza 20 repeticiones de cada ejercicio y haz 3 series de cada uno. Al terminar la serie descansa 30 segundos para volver a empezar. Un abrazo fuerte Ingrid Macher Quemando Y Gozando Conéctate Conmigo en: Facebook - http://3rutinas.com/yt Instagram - http://3rutinas.com/yt Youtube - http://3rutinas.com/yt Google+ - http://3rutinas.com/yt Twitter - http://3rutinas.com/yt Como Bajar de Peso Rápido - http://3rutinas.com/yt 3 Trucos Para un Abdomen Plano - http://3rutinas.com/yt Mi blog - http://3rutinas.com/yt Si estás lista para cambiar tu vida te invito a que veas este video Clic aquí http: http://3rutinas.com/yt Para más videos de ejercicios para adelgazar, rutinas de ejercicios para bajar de peso y rutinas de gimnasio, haz un clic aquí -http://3rutinas.com/yt Comparte este enlace! http://3rutinas.com/yt Para más videos de nutrición, salud, dietas rápidas para bajar de peso rápidamente, y ejercicios para bajar de peso rápidamente, haz un clic aquí -- http://3rutinas.com/yt

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