Йога - Комплекс Асан для Разминки от Юлии Ярошенко http://weloveyoga.world/ инструктора Украинской федерации Йоги и руководителя проекта «Я люблю йогу». 0:14 - начало занятия, вход в занятие; 0:28 - разминка шейного отдела; 1:15 - разминка мышц шеи в изометрическом ключе; 2:48 - разминка плечевых суставов; 3:05 - разминка малой грудной мышцы на левую руку 3:29 - разминка малой грудной мышцы на правую руку; 4:00 - растяжка рук ладонями назад; 4:20 - растяжка рук ладонями вперед; 4:33 - разминка шейного и грудного отделов; 5:27 - разминка кистей; 5:44 - разминка для больших грудных мышц в Намасте; 6:14 - разминка для больших грудных мышц в Намасте с усилителем; 6:36 - разминка грудного отдела; 6:54 - скрутка корпуса; 7:14 - растяжка рук; 7:30 - самомассаж кистей; 7:54 - малая пранаяма №1; 8:24 - малая пранаяма №1 с усилителем; 8:47 - разминка ног; 11:38 - завершение занятия; Разминка - важнейшая часть йога практики. Разметочный комплекс позволяет подготовить тело к выполнению более сложных асан, разогреть мышцы и избежать травм при выполнении упражнений. Комплекс Асан для Разминки от инструктора Украинской федерации Йоги Юлии Ярошенко поможет начинающим практикам правильно подготовиться к занятиям хатха йогой, и сделать самостоятельную практику приятной и безопасной. Просто смотрите онлайн видео Комплекс Асан для Разминки от Юлии Ярошенко и повторяйте за инструктором все упражнения. Йога для начинающих в Киеве:http://weloveyoga.world/ http://weloveyoga.wor Международная школа йоги - Украинской Федерации Йоги: http://weloveyoga.wora/ Йога с Юлией Ярошенко на Youtube: http://weloveyoga.wor Подписаться на наш йога канал: http://weloveyoga.wor Я Люблю Йогу с Юлией Ярошенко на Facebook:http://weloveyoga.wor Разминка - очень важный этап практики йоги, особенно для тех кто только начинает осваивать Хатха йогу. Видео - Йога - Комплекс Асан для Разминки | Я люблю йогу: http://weloveyoga.wor #РазминочныйКомплекс #ЙогаРазминка #разминка #ILoveYoga #ЯЛюблюЙогу #ЮлияЯрошенко #УФЙ #ШколаЙоги #ХатхаЙога #УкраинскаяФедерацияЙоги #Асаны #ЙогаКомплекс #Yoga #Йога -~-~~-~~~-~~-~- Смотрите видео по йоге: "Динамический комплекс асан от инструктора УФЙ Юлии Ярошенко" http://weloveyoga.wor -~-~~-~~~-~~-~-

Йога

комплекс асан

Разминочный Комплекс Асан

асаны разминка

йога разминка

асаны для разминки

разминка

разогрев

асаны йога

йога комплекс разминка

йога видео

видео по йоге

йога

йоги

yoga

хатха йога

школа йоги

i love yoga

йога киев

юлия ярошенко

уроки йоги

комплекс йоги

асана

асаны

in.yoga

украинская федерация йоги

уфй

in yoga

йога урок

йога дома

йога онлайн

хатка

хатха-йога

Комплекс Асан для Разминки

комплекс разминка

комплекс разминки